Pensamentos negativos


Hoje sou uma pessoa bastante negativa. Talvez nos últimos vinte anos coisas muito boas e muito ruins tenham acontecido comigo. Porque razões Pensamentos negativos dos quais não estou muito ciente têm tomado conta da minha mente.Parece que tudo o que me aconteceu é ruim. No começo eram poucos, foram aumentando progressivamente, invadindo meu trabalho, minha família, meus vizinhos ... minha vida.

Não estava ciente do peso de meus pensamentos negativos. Alguns dias atrás, eu os contei. Cada vez que um pensamento negativo me ocorria, eu o anotava, em apenas duas horas cheguei a 104 pensamentos negativos ...!
Eles estavam relacionados a tudo: meu trabalho, minha família, sociedade, meus amigos e eu mesmo.

No fundo, tenho pensado em como os pensamentos negativos afetam minha vida e posso dizer que:

  • Eles me exaurem
  • Me deixa infeliz
  • Eles me isolam
  • Me deixa pessimista
  • Eu cancelo qualquer motivação
  • Sou contrariada por alegria e energia
  • Eu tenho possibilidades no meu trabalho
  • Eles me tornam impopular com meus colegas
  • Eu os transfiro para as pessoas mais queridas, "Eu os educo na negatividade." Eles afetam minha família de maneira muito diferente. Eles criam barreiras com meus filhos
  • Eles prejudicam meu parceiro, eles tiram a ilusão, o entusiasmo, a alegria ...
  • Impede-me de ver oportunidades e potencialidades, eles me acrescentam a um quadro de danos e riscos
  • Eles me levam a um conceito de mundo no qual eu dificilmente mereço viver
  • Eu rio cada vez menos, você me dá nojo, até por bobagem. Eu fico irritado com mais e mais pessoas e mais facilmente
  • Afeta minha saúde (dores de cabeça, úlceras, dores e tensão nos músculos
  • Eles acabam me deprimindo ...

Como eu cheguei nisso? No início foram poucos os pensamentos, eu diria muito justificados ... mas aos poucos vão se apoderando de um, te deixam pessimista.

Como ele diz Dr. Mario Alonso Puig:

"Estudos têm mostrado que um minuto de entreter um pensamento negativo deixa o sistema imunológico em um estado delicado por horas. A angústia, aquela sensação de opressão permanente, produz mudanças muito surpreendentes no funcionamento do cérebro e na constelação hormonal".


Vídeo: Essa meditação limpa todos os pensamentos negativos. CA 173


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