Dicas para evitar que as alergias nos façam dormir


Dicas e soluções para evitar que os sintomas de alergia afetem nosso sono e nos impeçam de dormir

Algumas alergias por algum motivo ou outro, parece ser noturno, porque muitas pessoas sofrem de rinite, espirros, dificuldade respiratória, tosse…. à noite.
Isso, por sua vez, afeta o sono e às vezes até causa insônia, pois após várias noites de alergia, o sono é perturbado.

7 dicas para evitar que a alergia nos deixe dormir.

Não permitir animais de estimação no quarto

Aspire tapetes e móveis regularmente. Os aspiradores de pó mais recentes têm design e filtros muito aprimorados

Se o alérgico for uma criança, experimente esvazie seu quarto de todos os tipos de bichos de pelúcia. Animais empalhados são como um ímã para poeira e ácaros

Dispensar de tapetes, cortinas pesadas e outros tecidos que prendem a poeira

Compre travesseiros e roupas de cama hipoalergênicos. Capas de travesseiros e colchões podem ajudar

Se usarmos para facilitar a respiração um umidificador, devemos trocar a água com freqüência para que os alérgenos não se reproduzam

Se houver suspeita de alergia alimentarTente eliminar certos alimentos ou tipos de alimentos e veja se isso alivia os sintomas.

Tratamentos para alergia noturna que o médico pode prescrever

Produtos de limpeza nasais salinos

É uma maneira mais "natural" de aliviar o congestionamento, mas os efeitos podem ser de duração limitada

Spray descongestionante nasal

Quando usados ​​conforme as instruções, por um tempo limitado, esses sprays funcionam muito bem e podem realmente aliviar o congestionamento. No entanto, é importante seguir as instruções cuidadosamente, usar a quantidade mínima necessária para aliviar o congestionamento e não usá-las com muita frequência. O uso prolongado desses sprays (mais do que alguns dias) pode causar uma congestão de recuperação chamada rinite medicamentosa.

Descongestionantes nasais líquidos ou em pílula

Eles também funcionam bem e podem proporcionar um alívio duradouro. Mas, como qualquer outro medicamento, eles podem ter alguns efeitos colaterais. Nesse caso, eles podem nos manter acordados a noite toda, principalmente aqueles que contêm pseudoefedrina, por isso é melhor usá-los durante o dia

Anti-histamínicos

Eles resolverão o problema de coriza e muco, mas muitos deles farão com que nos sintamos um pouco "tontos".

Esteroides ou outros inaladores de ação semelhante

Eles não tratam os sintomas como os descongestionantes e os anti-histamínicos, mas diminuem a resposta imunológica que causa a reação alérgica. Eles não funcionam instantaneamente, como outros tipos de remédios, mas oferecem uma prevenção eficaz quando usados ​​regularmente.

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