Como se motivar: automotivação


O que é motivação?

Os psicólogos definem a motivação como a necessidade que ativa e direciona nosso comportamento para um determinado objetivo. Este objetivo abrange tudo o que ativa e direciona o nosso comportamento para atingir esse objetivo, seja comer, jogar uma partida de futebol, alcançar os objetivos que nos propusemos para um determinado trabalho, etc ...

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Como se motivar?

É verdade que para terminar algo com sucesso você precisa de duas coisas: esforço e perseverança.
Porém, há situações em que alguém, apesar de se esforçar e ser constante naquilo que tenta alcançar, perde a motivação para alcançá-lo.
A desmotivação pode ocorrer por vários motivos:

  • Falta de auto confiança
  • ausência de um objetivo definido para cumprir
  • ausência de estratégia para atingir o objetivo proposto.

Todos esses motivos estão relacionados entre si: a baixa autoconfiança faz com que não se estabeleça um objetivo claro a ser alcançado, o que essa falta de objetivo resulta em não ser capaz de desenvolver uma estratégia para alcançá-lo.
Por ele:

Confia em ti mesmo

Não importa quantas vezes você não tenha conseguido, ou que nem sempre tenha alcançado os objetivos que estabeleceu para si mesmo; sempre há oportunidades para você testar novamente seu potencial. Sim, é verdade, certo que às vezes as coisas não saem do jeito que você queria, mas aposto que houve ainda mais ocasiões em que ficaram ainda melhores do que você esperava inicialmente. O que o impede de fazer isso de novo?

Estabeleça uma meta clara e definida

Sem a existência de um objetivo claro e definido, todo o esforço que você está usando será sem sentido, pois você não sabe o quão perto ou longe está de alcançá-lo, já que nem mesmo você sabe ao certo o que é. Se você tem um objetivo detalhado, saberá como lidar com ele para obter o melhor resultado.

Crie uma estratégia

Não basta saber qual é o seu objetivo e querer alcançá-lo, é essencial saber como fazê-lo. Estratégia é algo que só você sabe planejar, pois ninguém o conhece melhor do que você mesmo. Quais habilidades eu tenho para alcançá-lo? Quais ferramentas eu preciso desenvolver para conseguir isso? Qual tática será mais eficiente com os recursos de que disponho? Essas são perguntas que você deve fazer a si mesmo antes de prosseguir para atingir seu objetivo. Eles o ajudarão a ser realista, eficaz e produtivo com o resultado.

Dicas para se motivar

  • Sempre lembre o que você está fazendo o que você está fazendo
  • Sempre tenha em mente os benefícios da meta que você estabeleceu para si mesmo
  • Nunca jogue a toalha
  • Se houver momentos em que a situação tirar o melhor de você, deixe-o de lado até que esteja disposto a dar 100% de si mesmo
  • Não deixe ninguém subestimar você
  • Confie no seu bom senso para fazer as coisas

Mas acima de tudo lembre-seNão importa se você cair oito vezes, desde que se levante nove.

Você se sente desmotivado e não sabe como recuperar a motivação? Você também encontrou uma forma de se motivar e quer compartilhar? Você tem filhos e não sabe como motivar adolescentes? Existe um projeto que te incentiva e você não sabe se Será que conseguirá atingir as expectativas que colocou? Partilhe quaisquer dúvidas, problemas ou questões que tenha deixando o seu comentário, juntos tentaremos encontrar a melhor solução.
Uma saudação e um abraço. Até a próxima vez, Andrea.

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